对于神经衰弱应如何调理_吉林中山医院精神科

    神经衰弱属于一种心理方面的疾病，是一种精神容易兴奋和脑力容易疲乏的疾病，经常伴有情绪激动的一种神经性功能障碍。导致神经衰弱的原因有很多，患者必须要及时调整好自己的情绪。那么对于神经衰弱应如何调理？往下看详细的介绍！

    一、在心理上进行调理

    神经衰弱的发生，与各种社会因素有很大的关系，当然自身的性格特点和心理素质也起到一定的作用。所以为了预防神经衰弱，要培养较强的心理素质，减少受到负面情绪的影响，不良的情绪应及时进行调整。

    二、通过运动进行调理

    适当的体育锻炼可以增强免疫力、提高身体素质、从而产生较强的抗病能力，从而也可以治疗和预防神经衰弱的发生。可以根据自身的实际情况，选择适合自己的锻炼方式，有氧运动一般包括慢跑、游泳、健美操、太极拳、瑜伽等。

    三、从饮食上进行调理

    可以用枸杞子、猪脑、山药、生姜等，清洗后煲半个小时，然后再放入猪脑再煲半个小时，之后就可以起锅，加入适当的食盐就可以服用。连服一个星期左右，可以滋补肝肾、起到安神益智的作用。这个食疗方法对于由肝肾阴虚所导致的失眠、神经衰弱、烦躁不安、腰漆酸软、烦躁不安等都具有很好的辅助治疗作用。

    温馨提示：上述就是对于神经衰弱应如何调理？朋友们要重视起来哟！如果您发现您身边的人出现了神经衰弱的症状，要及时就医，以免错过就诊时机，如果您还有什么问题可以在线咨询医师。